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人生事，十有八九不如意。當你的伴侶將負面情緒的炸彈投向你時，你又該如何做呢？廣州珍愛網紅娘根據廣州珍愛網線下的調查資料，總結出以下幾條，望能幫助正在 槍林彈雨 的你。
1.冷靜面對，耐心傾聽
當伴侶將負面情緒爆發而來，你不要訝異，也不要驚慌，要正視，要冷靜溫和的面對她和她所攜帶的 炸彈 。然後，耐心地自信傾聽完她所有的抱怨。廣州珍愛網線下紅娘說，有的人傾訴後就一切風平浪靜，不感覺難受瞭，因此，你一定要有耐心。
2.用盡逗笑之能事
負面情緒使得TA神情低落，鬱鬱寡歡，這時候，廣州珍愛網老師建議你，要發揮出自己百分之幾百的逗笑能事，將對方逗得捧腹大笑，使得對方轉移註意力，變化心境，不好的心緒可能也就煙消雲散瞭。
3.適時引導、鼓勵、安慰
當對方在講述過程中，你可以加以正確的引導和鼓勵，乃至於安慰，讓TA覺得自己並不孤單，不是一個人在戰鬥。廣州珍愛網線下紅娘覺得一份快樂兩個分享就變成瞭一份快樂；一個難過兩個人分擔就變成半分難過力量瞭。
4.帶她聽音樂、去跑步
音樂和運動對人的心理、精神治愈能力很強。你要陪伴著TA，並且利用這種方法使對方從陰霾中走出來，更加快樂、積極的面對生活。廣州珍愛網線下紅娘覺得，帶她從運動中走出來，還有利於對方的耐挫能力的提高。
5.充當出氣筒
如果長時間對方的負面情緒還沒消除，繼續把你當做情緒垃圾桶對你喋喋不休，你不要不耐煩。廣州珍愛網線下紅娘說，你認瞭就沒什麼問題瞭。
6.給對方做好吃的
有的人有瞭負面情緒，喜歡通過吃東西來發泄。廣州珍愛網紅娘說，你一定要知道對方使用哪種方式最管用，然後對癥下藥。針對可以用好吃的就能解決的負面情緒，決不費半句話，擼起袖管給做就好瞭，千萬不要有顧慮。
7.沉默以對，躲為上計
倘若對方的負面情緒綿延數千裡，你沒法招架，也不用急躁，甚至以同樣的負面情緒針對對方，要容忍下來。或者暫時離開，等對方的負面情緒完全消化瞭，自己再直面對方，也許那時會好點。廣州珍愛網線下紅娘老師說，沉默或者逃離，會讓多方有一種視線轉移瞭感覺。之後會做出自我反省，就認識到自己心理和以及行為上的問題瞭。
負面情緒隻是暫時的，並不可怕，隻要方法用對瞭，廣州珍愛網線下紅娘老師覺得，都會很快的迎刃而解的。最重要的一點是，你不要隨著負面情緒跑，自己也有瞭負面情緒，然而負負並不會得正的！
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